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寒天ダイエット


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寒天ダイエット。

やってる方がいたら是非読んでおいてね。

寒天って栄養がほとんどありません。
食物繊維が豊富でお通じにもいいので
空腹を癒す事と、お通じをよくすることで痩せようって
言うわけですが、ちょっと考えて見てね。

いくら味を変えたかたって寒天ばかりじゃ飽きませんか？
・ストレス溜めちゃうとリバウンドします。

栄養（カロリーじゃ無いよ）不足になってませんか？
・栄養を摂らないとリバウンド します。

寒天でお腹いっぱいにする癖がついていませんか？
・胃を小さくしないとリバウンドします。

リバウンドする要素いっぱいですね。これで大丈夫だと思いますか？

もちろん、寒天も上手く利用すれば痩せる効果が充分にあります。

・　栄養のあるものを一緒に摂る。
・　満腹になるまで食べない。
・　調理を工夫して飽きないようにする。
・　ストレスを感じたら中止する。

以上の事を心がけて上手に寒天を利用してくださいね♪