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ダイエットと姿勢②


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　良い姿勢はダイエットに効果があります。

姿勢を正す事で、普段遊ばせてしまっている筋肉を、積極的に使うよう
になるのですが、ここでもう一歩。

「適度な負荷のかかる姿勢を取り入れる。」

簡単に言えば、より強くたくさんの筋肉を使う姿勢を、日々の生活に
取り入れる事を意識してみると、驚異的な効果が生まれます。