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ダイエットと食


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外食が多いと、カロリーの摂りすぎになりがちなので、カロリーと栄養の
バランスを意識してメニューを選ぶ事が不可欠です。

と言っても、「美味しいものが食べたいのに・・・・」

カロリーを気にしてばかりでは、楽しくな～い(T_T)　ですよね。

だから私は、量が少なめで、美味しい店や、ヘルシーな料理が中心の店を
探すようにしています。

と言いつつ、実は吉野家の牛丼も大好き。（爆）　

いつも大盛り食べてました(^_^)v　早く復活して～

でも、意識革命してからは、いつも並盛。これで満足出来るんだぁ～～