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冬場、寒いからって、部屋でじっとしてませんか?
寒いっていうのは、どういうことか?
体温と気温に差が激しいわけですね。
生命維持の為に体は体温を上げようとがんばります。
思いっきり厚着をしないで、軽く体を動かして体を温めるとダイエットの
効果倍増です。
そこで押す目なのが、ピョンピョン!!
???なんじゃそれ??? と思いますね。
な~に、寒いときには、飛び跳ねると良いんです。
5分ほどピョンピョン飛び跳ねてから家事でも通勤でも掃除でも、
始めてみてください。
これ、効きます。 いろんなふか~い意味もあって最高です。
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