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生理中ダイエットの注意点
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個人差があるので、一般論になり難いのですが、
生理中にダイエットを継続する上で以下のような注意点があります。
１．「むくみ」を感じる方の場合、水ダイエットは少し控える。
２．腰痛を感じる方の場合は、スクワットなど、運動を避けて、メンタルな
ダイエットを意識する。
３．キツイ食事制限は特にこの時期、精神的に反動を招きやすいので、
中断する。
４．食事制限や、運動などを中断しても、「意識する事」は継続する。
なんとなくご理解いただけましたでしょうか？
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