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食べなきゃ痩せる？


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皆さんは　ダイエットするぞ～と

「食べなきゃ痩せる」にちがいない

そう考えて、単純に食事の量を減らしていませんか？

実は、ダイエットのために食事量を減らす

つまり、摂取する栄養（カロリーじゃないよ）　を減らすと、代謝が落ちてしまう事になります。

どういうことかって？？

それについては、　栄養と代謝についての考察
を読んでいただくとわかりますが、

ダイエットといっても、
必要以上に、食事量を減らしたら、足りなくなる栄養は別に補わなきゃいけないって事です。

そんな時に役立つのが　マルチミネラル・マルチビタミンといったサプリメント。

食事制限とサプリはセットで考えましょう。