ダイエットに成功する方法 は、ダイエット指導を通して培ったダイエット技術によって、食べたいものを食べたい時に、食べていだけ食べながら、簡単にダイエット出来るようにするための情報サイトです。
ダイエットの知識によって、あなたが得られるもの、それはスリムなボディーと幸せな未来です。
ダイエット・美容関連の動画も探せる検索専用姉妹サイト → ダイエット・美容便利検索

« 栄養と代謝についての考察 | ダイエットに成功する方法トップページ | アジョッシの気になる韓国 »

カロリーと栄養は別?


ダイエット体験記 募集中

サイト内の検索



ダイエットといえば栄養をとりすぎるからダメなんだとか思っている方

間違ってませんか?

何度も書いている事ですが、

栄養とカロリーは別に考えないといけません。

例えば、御飯

白米と発芽玄米を比べると、カロリー量はほとんど同じですが
栄養の量はまったく違い、発芽玄米の方がはるかに多くの栄養を含んでいます。

ダイエットのために食事量を減らす事はOKですが、摂取する栄養を減らしてしまう事はリバウンドなどのデメリットを発生させるだけで、ダイエットどころか逆効果になるので注意しましょう。

栄養と代謝についての考察

にその辺のメカニズムを解説しています。

ダイエットは食事制限だけじゃダメなんです。