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ストレスとストレスコントロール


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先日、一度取り上げましたが、ストレスによってダイエットを挫折する
方が本当に多いです。

我慢しすぎは、リバウンドを呼びます。

ストレスを上手にコントロールするキーワードは

代用・ご褒美・目的

抽象的過ぎて分かり難いかな？