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生理中のダイエットは○か×か？


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結論から言えば、×ではない！！！　。

つまり、無理なダイエットでなければ普通に続けても構わないです。

私のメルマガやＨＰを御覧の方は、無理なダイエットに
チャレンジしようなんて思わないと思いますので、そのつもりで解説します。

生理中は

・イライラ
・むくみ
・眠気
・腰痛
・倦怠感

など、人によっていろいろな症状がありますので、それぞれの症状に応じて
ダイエット方法によってお休みする事も必要ですが、

断食、激しい運動などでなければ特に問題はありません。


生理中は若干の体重増加がある方も居ますが、これは太ったわけではないので
ご安心を！

明日から、生理とダイエットについて数回にわたって書いていきます。

男性諸君はごめんなさい。
その後で、性欲とダイエットについて書きますから待っててね。