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生理後のダイエット


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女性にとってダイエットと生理（排卵サイクル）の関係は気になるところ。

生理の前と後ではどちらがダイエットに向いているのか？

結論から言えば、生理後の低温期が「効果が判り易い」といえます。


生理後から排卵までの間は、ホルモンの影響もあって、
精神的にも安定し、代謝活性も高まるので
ダイエットの効果が分かりやすいです。

ダイエットに取組むなら、この時期から始めてリズムをつかむといいですね。