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生理前のダイエット


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女性にとってダイエットと生理（排卵サイクル）の関係は気になるところ。

よく、生理の前はダイエットに向いていないと言われますよね。


実は、ダイエットを食事制限や運動と限定すれば、それは正解です。

精神的に不安定だったり、代謝活性が下がるので、結果が出ないばかりか
ストレスの反動でたくさん食べちゃったり(~_~;)

しかし、意識の点からアプローチする意識革命ダイエット的には
生理前の期間はある意味、ダイエット成功の鍵を握るとても重要な
時期なんですね。

つまり、ストレスコントロールをしつつ、ダイエット意識を維持する。

これがポイントです。