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肥満と変形性膝関節症②


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　肥満と変形性膝関節症　その２。

変形性膝関節症のについて先週かきましたが、今回は、予防についてもう
一点お話しておきます。

変形性膝関節症の原因１つに体重があるのですが、太もも筋肉との関係も
非常に重要で、整形外科では、一般的に筋力強化を指導されます。

この、太ももの筋肉は肥満を解消するのにも重要な筋肉で、スクワットや
「こびと歩き※」で簡単に強化する事が出来ます。

変形性膝関節症の予防と肥満解消、には太ももの筋肉強化が最善策です。

※　「意識革命ダイエット」の中に講義があります。